刷人物经验最有效的地图是后记四大陆的副本。该区域怪物分布密集且经验值较高，每次通关可获得920经验值，消耗8点体力，适合高效培养狗粮角色。四大陆的副本掉落红叶（经验道具）和神器经验材料，配合主线任务推进可进一步提升刷取效率。选择清怪速度快的阵容能显著缩短单次通关时间，建议优先使用群体输出角色搭配辅助。
刷经验的核心思路需兼顾怪物数量、经验收益与战斗效率。四大陆副本满足这三个条件，其关卡设计使玩家能在短时间内完成多轮战斗。由于该区域怪物属性以火属性为主，组建水属性输出队伍可形成克制优势，例如搭配水刺等角色实现快速清场。需注意队伍中至少保留1-2个狗粮位，确保经验资源集中供给需要培养的角色。合理利用企鹅（经验道具）能加速角色成长。企鹅分为大中小三种规格，可通过竞技场奖励箱、迷宫副本或主线任务获取。每日获取存在上限，大企鹅限5个，中企鹅限15个，建议优先用于急需突破的关键角色。同时开启宠物自动战斗功能，将重复刷图过程自动化，可大幅节省操作时间。
圣域中的精灵之森建筑每日可稳定产出银光幻影（2星狗粮），配合刷图经验形成双重培养渠道。建议将精灵之森升至3级以最大化收益，同时优先强化伐木场提升资源产量。装备方面无需刻意追求高级属性，使用主线赠送的70级装备强化至+15即可满足前期需求，重点保证输出角色的攻击与速度属性。长期养成需平衡经验获取与资源消耗，避免过度集中单一角色的培养。后记副本、企鹅分配与圣域产出的协同运作，能建立稳定的经验供给体系。主线进度推进，可逐步解锁更高效率的刷图点位，但四大陆始终是中期阶段最均衡的选择。
