首先推荐刷装备副本，尤其是后期需求大的高等级套装本。装备是提升战力的核心，多余的体力可以优先分配给这类副本，比如罪恶裂隙或修罗塔顶。这些副本不仅能掉落高级装备，还有机会拿到稀有材料，为后期打造强力套装打好基础。如果觉得难度太高，可以先从普通难度入手，慢慢积累资源。
别忘了每周限定的秘境和罪业空间玩法。秘境通常一周开放一次，消耗体力不多但奖励丰厚，比如心法进阶材料或特殊道具。罪业空间虽然难度较高，但掉落的装备和材料品质更好，适合有一定练度的玩家挑战。如果体力有富余，可以适当分配到这里，为长期发展做准备。
日常的昼夜空间和虚空裂隙也是体力消耗的好去处。昼夜空间在周一至周五有三次挑战机会，周末增加到五次，奖励包括元宝、刻印等实用资源。虚空裂隙则能刷到武器套装和心法材料，逆天难度以上还会掉落稀有刻印。建议根据自身需求选择副本，比如缺刻印就刷虚空，缺元宝就盯紧昼夜。
如果体力实在多到用不完，可以考虑刷经验本或支线任务。虽然经验本的收益相对单一，但能快速提升角色等级，解锁新内容。支线任务则能补全剧情，顺便拿点额外奖励。这类玩法优先级较低，建议先确保装备和材料副本刷够再考虑。比如新手期优先主线，中期刷装备，后期补刻印和材料。
