跑毒就是向安全区移动的过程，这个期间要注意，有的玩家会堵人，一旦被堵很容易被淘汰掉。跑毒的时候要规划好路线，地图也会给你限时最快的直线路径。当安全区开始缩圈时，玩家需要迅速观察小地图，确定下一个安全区的大致位置。尽量选择开阔、障碍物少的路线，避免经过复杂的山区或建筑物密集区，因为这些地方容易被敌人埋伏。如果距离较远，优先选择摩托车、吉普车等速度较快的载具，并注意载具的油量。超过时间还没有到达安全区，玩家会进入持续掉血的状态。
在跑毒过程中，隐蔽性非常重要，玩家要利用地形掩护，避免暴露在空旷地带。如果必须经过开阔地，要快速通过，不要在高处停留太久，以免被远处的敌人发现。同时玩家还要注意周围的声音和动态，尤其是枪声和脚步声。如果被敌人发现并遭到攻击，不要盲目还击，尽量先将载具开到隐蔽处反击。
如果时间充裕，可以慢一些跑毒，避免被敌人发现。千万不要等到蓝圈开始伤害时才进入安全区，因为蓝的圈伤害会随着时间逐渐增加，越晚进入安全区，受到的伤害越多。玩家可以根据安全区的缩小速度和距离，合理安排跑毒时间。如果载具被击毁或损坏，就只能靠步行到达安全区，如果留的时间不多，加上自己的药品不够用，很容易在跑毒的过程中死掉。
掌握这些最基础的跑毒技巧后，基本都可以苟到不错的分数。很多不会跑毒的玩家，可以提前看地图的圆圈位置，提前进入安全区内自然就不用担心跑毒的问题。要是没有在安全区内的，可以先找一下载具，使用载具跑图安全性最大。
