快速通过的核心在于掌握环境机制与路线规划。试炼分为火、水、风、地四种类型，每种试炼的难点与解法各有不同。火试炼需跟随蜡烛路线前进，躲避火球攻击；水试炼需利用涨退潮间隙移动；风试炼依赖飞行技巧；地试炼则需破解迷宫机关。无论哪种试炼，点亮沿途的石碑或蜡烛是关键，它们既是存档点也能提供短暂的安全区域。
火试炼中火球攻击具有固定规律，建议在上一个蜡烛处短暂停留，观察火球轨迹后再前进。若被火球击中，心火熄灭后会返回最近的存档点，所以保持耐心尤为重要。水试炼需注意湖水涨退周期，退潮时快速移动至高地或石碑，避免被淹没。点亮石灯台可升起临时落脚点，合理利用能大幅缩短通关时间。
风试炼对飞行技术要求较高，需精准控制能量消耗。靠近云朵或发光生物可补充能量，避免因能量耗尽坠落。地试炼的迷宫结构复杂，但掉落后不会返回起点，可大胆尝试跳跃。迷宫中翻转的方块是主要障碍，需等待其转到正面时迅速跳上。部分隐藏路径需点燃特定灯台才能解锁，优先探索角落可发现捷径。
与队友同行可互相传递心火，避免因失误重来。火试炼中结伴而行可分担点火压力，水试炼中队友能提前激活石碑。若无法组队可参考其他玩家留下的烛光痕迹，作为路线指引。试炼终点需在神坛打坐触发无敌状态，可安全收集光翼与大蜡烛。反复练习路线与机制是提高效率的唯一途径，无需急于求成。光遇的试炼设计更注重探索与协作体验，而非单纯的速度比拼。
