首先要明确它的定位是提升生存能力和辅助效果。健体宝宝的核心属性是健体和忠心，所以技能选择上优先考虑防御系和续航系的搭配。推荐打上闪避甘霖忏悔这类技能，它们能直接提升主人的防御、躲闪和暴抗属性，让宝宝在战斗中更耐打。技能书的获取方式主要是每天的环线任务和商城购买，打技能时要注意先垫垃圾书顶出四技能格子，再上核心技能，避免浪费高级技能书。
健体宝宝的技能效果和属性加点息息相关，每1000点健体能大幅提升防御系技能的加成效果。比如闪避技能不仅增加固定躲闪值，还会根据忠心属性按比例提升躲闪百分比。所以培养时要优先提升健体和忠心资质，通过驯养和升星把这两项属性堆高。如果宝宝主属性是健体，副属性可以选忠心或灵动，这样能兼顾防御和续航效果。技能升级顺序建议先被动后主动，因为被动技能是永久生效的，性价比更高。
如果暂时没有高级技能书，可以先打一些过渡技能比如固元或活力，等后期再替换成极品技能。宝宝的亲密度也会影响技能触发概率，平时多带着出战能提升亲密度。健体宝宝虽然输出不高，但在团队副本和PVP中能发挥关键作用，保护好主人就是它的最大价值。
