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应用截图
应用介绍
断食减肥app是一款功能强大且实用的手机减肥减脂记录平台。它不仅是一个高效的管理工具，用于每日快速检查断食时间与状态，还提供了全程记录断食时间、体重跟踪、间歇性断食跟踪，以及及时获取通知提醒等功能。这些功能可以帮助用户进行减肥记录，以便每天快速检查健康状态。
同时本款断食减肥软件也是一个轻便和简单高效的断食跟踪器，可以帮助您轻松跟踪历史体重，制定个人饮食计划，并帮助您坚持实现定制目标。
软件特色
● 随身开始，帮您实现健康目标
● 八大类别，多种断食各取所需
● 历史查看，过往断食自主生成
● 体重记录，随身跟踪体重变化
● 智能断食，从选择我们开始吧！
断食减肥软件功能
+ 轻松添加、编辑针对您的身体、重量测量
+ 以图表方式呈现并跟踪您的减肥进度
+ 创建自定义快速时间，间歇性断食
+ 轻松跟踪您的历史体重
+ 获取通知提醒，以便每天快速检查斋戒时间状态
+ 制定断食的开始时间和结束时间，跟踪您的禁食时间
+ 适合夜间快速，间歇性禁食跟踪器，体重跟踪器，禁食跟踪器和日志，间歇性禁食跟踪器，快速饮食跟踪器，跟踪您的禁食时间
常见问题
1、什么是断食？
断食并非绝食，而是停止进食的意思。实际上我们每天都在断食。断食的英文为"fast"，早餐的英文为"breakfast"，即打破的意思。我们每晚睡觉时，实际上就是在断食，而早上吃早餐就是打破前一晚的断食。断食并不像您想象的那么可怕，只是时间长短不同而已。
2、什么是断食计划？
断食计划是指有规律的断食和进食。常见的断食计划有12:12、14:10、16:8、18:6、20:4、23-1等。最受欢迎的是16:8计划，即一天24小时内，16个小时不能进食，8个小时可以进食。例如如果您中午12点开始吃第一餐，那晚上8点之前您可以进食，8点之后则进入断食时间，以此循环进行。
3、我可以吃什么和喝什么？
断食并没有规定您该吃或不吃的食物。在断食期间您可以喝不含牛奶和糖的水、咖啡和茶。喝咖啡可以帮助降低饥饿感。
在进食期间您不需要改变饮食习惯，也没有限制食物类型和摄取量，但应尽量保持健康均衡的饮食。当然您可以吃巧克力，但摄取的卡路里越少，就会减掉越多体重。
软件亮点
* 多种断食计划，适用初学者和有经验人群
* 记录体重和断食追踪，见证身体的变化过程
* 无需计算卡路里摄入量
* 断食数据可视化，了解不同阶段身体的状态
* 断食跟踪和定时通知，帮助您坚持下去
* 支持桌面小组件，方便快捷
温馨提示
断食是一种科学健康的饮食习惯，但是以下人群在使用前请咨询专业的医生或医疗保健专业人员：
1、患有精神病或有精神病史以及有家族精神病史者，严重神经官能症患者以及严重忧郁症患者，癔症患者。
2、严重心脏病者，脏器动过移植手术者，恶性病变晚期者，身体极度衰弱者，身体严重瘦弱者。
3、年龄过大（超过70岁）和过小者（处于身体生长发育高峰期）
4、消化系统有严重溃疡病患者，内脏经常出血者。
5、心志不坚、性格多疑且易怒易变者往往效果不明显，所以也不宜参加。
6、肺结核病人以及有传染病者，先天严重不足者（包括完全失去劳动力、听力、视力者、痴呆者等）
更新日志
v1.20版本
1、 断食算法优化
v1.16版本
1、断食优化
v1.14版本
1、断食减肥效果优化
包名： com.fish.fasting.tracker
md5： 0AD65B54DBB1A79BAE6B5F391C20DBB2
备案号： 未备案
隐私政策： 立即查看 权限说明： 立即查看
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