凹凸计划是一款专为懒人设计的健
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应用介绍
凹凸计划是一款专为懒人设计的健身APP,针对身材状况定制专属运动计划与饮食计划。跟着计划完成每日消耗目标与摄入目标,轻量化运动与合理饮食结合帮助你遇见更美更健康的自己!
【想减肥,可是有很多问题?】
- 试过减肥但是没有效果
- 没有健身器材,没有场地
- 运动强度太大太累
- 节食让身体变得亚健康
- 不知道减肥期间应该吃些什么
- 不知道应该从哪里开始
......
【凹凸计划的解决方案】
- 私人专属定制懒人瘦身计划
搜集简单信息,了解你的生活习惯与身材状况,为你制定适合自己的专属瘦身计划,只需完成每日分配热量任务,五分钟轻量化运动训练,不限场地器材,每天在家也能轻松瘦身,简单易坚持。
- 健康食谱定制
海量食物信息数据库,帮你选择合适的食物,量身定做饮食计划,营养、丰富,委屈谁也不能委屈自己的胃,不饿肚子也能华丽蜕变。
- 劳逸结合,科学瘦身
不用天天运动,在为你制定的休息日与运动日里合理饮食加适当运动消耗身体热量,用热量缺口达到健康瘦身目的。
- 记录日常,健康作息,直面变化
记录计划开始的每一天,记录体重、体脂、围度等多维度数据变化,直观看见身材变化让坚持瘦身不再困难,陪伴你瘦身的每一步。
- 专业教学视频,动作讲解分析
大师级健身教练录制视频把握课程内容,重点部位针对训练,运动后针对性拉伸,标准的动作演示和精准的语言描述帮助你高效燃脂。
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