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不节食,不运动,不花钱，轻松减肥。
应用截图
应用介绍
柠檬轻断食app是一款专为用户提供轻断食减肥的软件。利用轻断食帮助用户轻松减掉身上的赘肉，无需节食或运动也能减肥，进行有效的减肥管理。软件能精确记录每次喝水，轻松帮助用户完成减肥计划。
那么什么是轻断食呢？‘轻断食’又称‘间歇性断食’，是近年来流行的一种饮食方法。它不仅能帮助减肥，还能提高胰岛素敏感度、增强活力、预防阿尔茨海默病、延缓衰老、消除炎症。
轻断食并不是节食，而是在一个期间内进行断食与进食循环的饮食模式。它不规定你该吃或不该吃的食物，而是控制你进食的时间。柠檬轻断食app使用起来非常方便，能满足不同用户的需求，感兴趣的用户快来下载使用吧。
柠檬轻断食app食物热量查询教程
柠檬轻断食中食物热量查询的具体步骤如下：
1、打开柠檬轻断食app最新版，点击下方的【食谱】图标。
2、在【食谱】页面，最上方输入要查询的食物，如：鸡蛋。
3、在查询页面，选择你要查询的选项：【鸡蛋】。
4、在【鸡蛋】页面，就可查看到食物热量和需要消耗热量的运动数值。
柠檬轻断食app最新版功能
【断食追踪】
柠檬轻断食根据你的计划进行断食追踪，提醒你当前应该进食还是断食，什么时间开始、什么时间结束，你的每一次的断食数据都做到一目了然。同时实时追踪你断食期间的身体变化，如：血糖水平、糖原储备、生酮状态、代谢情况，健康减脂才是你的终极目标。
【食谱推荐】
不需要花大量精力寻找健康食谱，不需要费劲计算食物热量，柠檬轻断食app都有！更不需要严格缩减你的美食库，你可以吃！柠檬制作组根据你的断食计划，为你推荐每一餐的营养掉秤食谱，营养均衡才能更快收获好身材~你也可以将食谱更换为想吃的食物，记得不要热量超标哦！吃饭有当美女重要吗？！！！
【个性化断食计划】
柠檬轻断食涵盖当今全球流行的多种热门轻断食计划，如：12-12、14-10、16-8、18-6、20-4、23-1、6-1、5-2、10in2，以及3种自定义计划，满足你的多种个性化需求。
【每日记录】
你可以记录饮食、记录饮水量、记录体重、记录身体状态，一步一步见证你蜕变逆袭的过程！
【数据可视化】
你的数据帮助你了解不同阶段的身体状态，让你随时记录查看身体数据，可视化你的断食过程并跟踪断食和体重的每日变化。
【饮水提醒】
水中有很多的水溶性矿物，它可以帮助我们更好地维持轻断食期间身体的元气，提高你的代谢，让你更快地变苗条。定时通知智能提醒，柠檬轻断食提醒你，该补水了哦~
软件亮点
·卡路里计算器让你在需要时也能精确计算出每天卡路里的摄入和消耗情况。
·既能维持身体的健康，又能完成减肥塑身的效果，非常好用。
·根据你选择的减肥方法为你规划好每一天的详细日程安排，并会在相应的时间给你提醒。
更新日志
v3.0.6版本
【新增功能】
1、减脂饮品攻略
减脂期不敢喝奶茶？这份攻略涵盖了不同品牌的奶茶、咖啡等饮品~实现热量透明化，让你减脂期也能放心喝，告别负罪感！从此可以放心吨吨吨了~
2、食物估重方法
不知道自己吃了多少克食物？柠檬贴心新增了食物估重的方法，对比更清晰，即使用一只手就能估算哦~再也不怕吃多了啦！
3、食材清单烹饪做法
千呼万唤的食材清单来啦！提前采购每日食材，根据食谱制作三餐，详细标注每一项调料，小白也能做出一顿美美菜肴哒~
【升级功能】
食谱再升级~！
支持自选餐谱啦！可以按照自己喜好选择相应餐谱了哦，可不能饿着肚子，吃也要吃得快乐喵~
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