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校园运动常识
1. 课间活动注意事项: - 室外空气新鲜,课间活动应尽量在室外进行,但不要远离教室,以免耽误下面的课程。 - 活动的强度要适当,避免做剧烈的活动,以保证继续上课时不疲劳、精力集中、精神饱满。 - 活动方式应简便易行,如做做操等。 - 活动要注意安全,避免发生扭伤、碰伤等危险。 2. 上体育课时衣着上的注意事项: - 上体育课大多是全身性运动,活动量大,还要运用很多体育器械,如跳箱、单双杠、铅球等。所以上课时衣着有一定的讲究。 - 上衣、裤子口袋里不要装钥匙、小刀等坚硬、尖锐锋利的物品。 - 不要佩戴各种金属的或玻璃的装饰物。 - 头上不要戴各种发卡。 - 患有近视眼的同学,如果不戴眼镜可以上体育课,就尽量不要戴眼镜。如果必须戴眼镜,做动作时一定要小心谨慎。做垫上运动时,必须摘下眼镜。 - 不要穿塑料底的鞋或皮鞋,应当穿球鞋或一般胶底布鞋。 - 衣服要宽松合体,最好不穿钮扣多、拉锁多或者有金属饰物的服装。有条件的应该穿着运动服。 3. 上体育课应注意的安全事项: - 体育课在中小学阶段是锻炼身体、增强体质的重要课程。体育课上的训练内容是多种多样的,所以安全上要注意的事项也因训练的内容、使用的器械不同而有所区别。 - 短跑等项目要按照规定的跑道进行,不能串跑道。这不仅仅是竞赛的要求,也是安全的保障。特别是快到终点冲刺时,更要遵守规则,因为这时人身体的冲力很大,精力又集中在竞技之中,思想上毫无戒备,一旦相互绊倒,就可能严重受伤。 - 跳远时,必须严格按老师的指导助跑、起跳。起跳前前脚要踏中木制的起跳板,起跳后要落入沙坑之中。这不仅是跳远训练的技术要领,也是保护身体安全的必要措施。 - 在进行投掷训练时,如投手榴弹、铅球、铁饼、标枪等,一定要按老师的口令进行,令行禁止,不能有丝毫的马虎。这些体育器材有的坚硬沉重,有的前端装有尖利的金属头,如果擅自行事,就有可能击中他人或者自己被击中,造成受伤,甚至发生生命危险。 - 在进行单、双杠和跳高训练时,器械下面必须准备好厚度符合要求的垫子,如果直接跳到坚硬的地面上,会伤及腿部关节或后脑。做单、双杠动作时,要采取各种有效的方法,使双手握杠时不打滑,避免从杠上摔下来,使身体受伤。 - 在做跳马、跳箱等跨跃训练时,器械前要有跳板,器械后要有保护垫,同时要有老师和同学在器械旁站立保护。 - 前后滚翻、俯卧撑、仰卧起坐等垫上运动的项目,做动作时要严肃认真,不能打闹,以免发生扭伤。 - 参加篮球、足球等项目的训练时,要学会保护自己,也不要在争抢中蛮干而伤及他人。在这些争抢激烈的运动中,自觉遵守竞赛规则对于安全是很重要的。嘉峪关安全教育平台学生/家长使用手册
一、如何完成老师布置的作业? - 第一步:登录平台后,点击导航中的“我的作业”进入,老师布置的所有作业都在这里显示。 - 第二步:每个作业类别后面括号中的数字,表示老师已布置你还未完成的作业数,点击作业,进入完成即可。完成之后相应的状态即会显示为完成。 - 备注: 1. 如果老师说布置了作业,但你没有收到,请与老师确认你账号是否在老师班级中(可以请班主任老师登录自己账号,在查看学生中查看是否能够看到你的姓名及账号)。 2. 如果老师说布置了作业,你和同学都没有收到作业,表示你们跟老师的班级不对应,要尽早跟老师反应相关情况,请老师让学校负责老师核实调整。 二、如何参加安全活动/专题? - 第一步:登录平台后,点击导航中的“我的作业”进入。 - 第二步:选择“安全活动”或“专题学习”,包含寒、暑假安全活动及定期开展的其他专题活动,都会在这里显示,选择完成即可。 - 备注:技能训练作业无完成时间限制,但是一些专题学习是有时间限制的,务必在规定时间内抓紧完成。 三、如何巩固学习老师教过的安全课程知识? - 第一步:登录平台后,点击导航中的“课程中心”进入。 - 第二步:根据自己的需要,选择相应的课程,点击进行“马上去学习”即可。 四、如何修改个人基本资料? - 登录后,点击页面右上角的“我的资料”进入个人中心,点击修改密码。 - 备注:如果你忘记了账号密码,可以联系班主任老师,在查看学生账号中核对,并可对密码进行重置。或关注微信公众号“学生安全教育平台”。 若所在学校属于市直属学校,所在区县请选择“市直属”。若所在学校属于省直属学校,所在区县请选择“省直属”。若未找到账号密码,可能学校还未给你开通账号,请联系学校或班主任为你开通。更新日志
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